首页 资讯 关注 特色 旅游 住行 便民 图片 视频

妇幼

旗下栏目: 常识 情感 妇幼 人才

孕妇腿抽筋是怎么回事?孕期如何避免腿抽筋-内蒙古旅游

来源:佚名 作者:网络 人气: 发布时间:2019-03-08
摘要:一开始以为自己是累着了,后来发现并不是,特意坐了一天,到了晚上依然会突然抽筋,以为自己得了什么疾病,赶紧到医院检查身体。其实孕妇腿抽筋不用那么担心,下

  很多孕妇反映,她们自从怀了孕,就频繁的在晚上睡觉的时候腿抽筋。一开始以为自己是累着了,后来发现并不是,特意坐了一天,到了晚上依然会突然抽筋,以为自己得了什么疾病,赶紧到医院检查身体。其实孕妇腿抽筋不用那么担心,下面由第一宝宝小编来告诉大家孕妇腿抽筋是怎么回事?孕期如何避免腿抽筋。

孕妇腿抽筋是怎么回事?孕期如何避免腿抽筋

  孕妇腿抽筋是怎么回事?

  怀孕期间的腿抽筋主要发生在夜间,**猜您喜欢内蒙古常识**,也有的孕妇会发生在早上刚刚起床的时候。当然,腿抽筋只是一种现象,有的孕妇还会发生在腹部、腰部等肌肉部位。不管是哪个部位的抽筋,其实采用的方法大概是一致的。

  当然腿部抽筋即便是不采取什么治疗措施,大概过10-15分钟,抽筋的情况就会自动好转,根本用不到治疗。于是有的孕妇就听之任之,任何措施都不治疗,这就不应该了。

  其实,当孕妇的腿部或者其它部位出现了抽筋的现象,很大程度上是由于身体缺钙了。由于孕妇体内的小宝宝因为成长发育,身体需要大量的钙质,就会在母亲身上截取钙质,那么孕妇自身的钙质就会出现供给不足的情况。因此,当孕妇频繁的出现腿抽筋的状况时,一定要弄清楚是否为缺钙。

  另外,如果经过检查发现身体不缺钙,那么就要考虑其他因素了。比如受冷刺激、过度疲劳、睡眠姿势不对、剧烈运动造成的肌肉收缩过快、出汗过多等等,**猜您喜欢内蒙古房产**,这些主要是物理方面的原因,只要在生活方式上做一些改变,就能得到缓解。而缺钙的情况则一定要重视,这关系到宝宝和孕妇的健康。(孕妇有静脉曲张要紧么?应该如何护理)

  孕期如何避免腿抽筋?

  1,不要过度劳累。孕后期的孕妇,身体会负重很多,这就导致腿部的压力过大,此时再走很长的路,或者长时间的站着,会让孕妇的双腿无以支撑如此重压,就会出现抽筋的情况。因此,在疲劳过后,应当热水沐浴,避免抽筋。

  2,注意保暖。在天气多变,气温温差大的时候,孕妈咪要注意保暖,尤其是在冬季里,天气非常寒冷的时候,尤其要注意膝盖以下腿部的保暖,避免抽筋。

  3,不要穿高跟鞋。一来高跟鞋会造成孕妇的身体重心不稳,容易让孕妇摔倒;二来,穿高跟鞋会让孕妇的腿部承受更大的压力,更容易腿部抽筋。

  4,在睡眠的时候注意姿势的变换。当一个人长期处于深睡眠的状态时,往往会忘了改变睡眠姿势,而长时间保持一个姿势的睡眠,会造成血液循环减慢,使二氧化碳等代谢废物积累,也可能诱发肌肉痉挛,因此睡眠的时候也要注意。

  孕妇缺钙会对宝宝的成长发育带来阻碍性的影响,甚至还会影响到宝宝出生后的后天发育,因此一定要重视,在平时多吃一些含钙量多的食物。当然,如果没有被医生确认为缺钙,那么最好不要通过药物补充的方式来补钙。您还可以阅读“怀孕为什么腰疼的厉害?孕妇腰疼的厉害怎么办”了解更多的孕妇保健,希望第一宝宝育儿网提供的怀孕知识能够帮助到各位准妈妈。

TAG标签: 孕妇睡觉 孕妇抽筋 孕妇缺钙 孕妇腿抽筋
责任编辑:网络